Cuidados personales en caso de náuseas; Cuidados personales en caso de vómitos

Tener náuseas (estar enfermo del estómago) y vomitar (trasbocar) puede ser muy desagradable:

• Una enfermedad estomacal o el embarazo pueden causar náuseas.
• Algún tratamiento médico, como un tratamiento para el cáncer, también puede causar náuseas.
• Incluso la ansiedad (preocupación o estrés severos) puede causar náuseas y vómitos.

El hecho de tener náuseas puede hacer que uno no quiera comer y puede llevar a la pérdida malsana de peso. El vómito puede deshidratarlo y eso puede ser peligroso. Una vez que usted y el médico encuentren la causa de sus náuseas o vómitos, le pueden pedir que se tome un medicamento, que cambie la alimentación o que ensaye otras medidas para sentirse mejor.

Siéntese tranquilamente cuando sienta náuseas. Algunas veces caminar de un lado para otro puede empeorarlas. Trate de tomar una siesta, pero sin recostarse.

Tome de 8 a 10 vasos de líquidos claros cada día. El agua es lo mejor. También puede tomar sorbos de jugos de fruta y gaseosa sin gas (deje la lata o la botella abierta para que salgan las burbujas). Pruebe con bebidas para deportistas para reponer los minerales y otros nutrientes que puede estar perdiendo cuando vomita.

Consuma de 6 a 8 comidas pequeñas a lo largo del día, en lugar de 3 comidas grandes:

• Coma alimentos suaves. Algunos de éstos son galletas, panecillos ingleses, tostada, pollo y pescado al horno, patatas (papas), tallarines y arroz.
• Pruebe con productos lácteos bajos en grasa.
• Coma alimentos que contengan mucha agua. Intente con sopas claras, paletas de helado y gelatina.
• Si tiene un mal sabor en la boca, pruebe enjuagándose con una solución de bicarbonato de soda, sal y agua caliente antes de comer. Use una cucharadita de bicarbonato de soda, 3/4 de cucharadita de sal y 4 tazas de agua caliente. Escupa después de enjuagarse.
• Siéntese después de comer. No se acueste.
• Busque un lugar calmado y placentero para comer, libre de olores y distracciones.

Otros consejos que pueden ayudar:

• Chupe barras de caramelo o enjuáguese la boca con agua después de vomitar, o también se puede enjuagar con bicarbonato de soda y la solución salina mencionada antes.
• Intente salir para recibir un poco de aire fresco.
• Mire una película o vea televisión para alejar de su mente las náuseas.

El médico también puede recomendarle medicamentos:

• Los antieméticos usualmente empiezan a hacer efecto de 30 a 60 minutos después de tomarlos.
• Cuando llegue a la casa después de recibir tratamiento con fármacos para el cáncer, es posible que necesite tomar estos medicamentos regularmente durante uno o más días. Hágalo apenas comiencen las náuseas y no espere hasta que sienta muchas ganas de vomitar.

Si está vomitando después de tomar cualquiera de sus medicamentos, coméntele al médico o a la enfermera.

Debe evitar algunos tipos específicos de alimentos cuando tenga náuseas y vómitos:

• Evite alimentos procesados y grasosos, al igual que alimentos que contengan mucha sal. Algunos de éstos son panes blancos, pasteles, rosquillas, salchichas, hamburguesas de comida rápida, alimentos fritos, papitas fritas y muchos alimentos enlatados.
• Evite alimentos con olores fuertes.
• Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas.
• Evite los alimentos muy picantes.

Llame al médico si usted o su hijo:

• No puede retener ningún alimento sólido o líquido
• Vomita 3 ó más veces en un día
• Tiene náuseas por más de 48 horas
• Siente debilidad
• Tiene fiebre
• Tiene dolor de estómago
• No siente necesidad de orinar durante 8 horas o más

Abrahm JL, Fowler BF. Nausea, vomiiting, and early satiety. In: Walsh D, Caraceni AT, Fainsinger R, et al, eds. Palliative Medicine. 1st ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2008:chap 169.

Hainsworth JD. Nausea and vomiting. In: Abeloff MD, Armitage JO, Niederhuber JE, Kastan MB, McKenna WG, eds. Abeloff’s Clinical Oncology. 4th ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Churchill Livingstone; 2008:chap 39.